Строительство сауны – это то, о чем задумывается каждый владелец загородного дома, современной квартиры или оздоровительного центра. О традиционной финской сауне известно практически во всем мире. Финны довольно серьезно относятся к «обряду» посещения сауны - для них это место обретения покоя и душевного равновесия.

Отличия финской сауны от русской и турецкой бань

Характерные особенности финской сауны:

• высокая температура пара (90 – 110˚С);
• относительно маленькая влажность(10-25%). Из-за низкой влажности жар переносится легче, чем в русских и турецких банях, а потоотделение выше, что позволяет назвать финскую сауну уникальной.

Как работает финская сауна?

Основной механизм работы финской сауны – быстрый разогрев до температуры обильного потения и последующее из-за высокой температуры и низкой влажности испарение влаги (пота) с кожи человека, что, как следствие, защищает организм от перегрева.

В этом и заключается  главное лечебное действие сауны:

• стимулируются терморегуляторные функции организма;
• активизируется работа потовых желез, после чего из кожных покровов выделяются шлаки, которые смываются после посещения сауны в прохладном душе.

Устройство печи финской сауны

Еще одно отличие заключается в строительстве печи сауны. В финской сауне камни выкладываются непосредственно на поверхности печи, за счет чего они быстрее нагреваются и отдают свое тепло в сауну, а после  быстрее остывают. В русской бане камни находятся прямо в печи, отчего нагреваются сильнее, а тепло отдают медленнее.

Строительство современной финской сауны

Чаще всего при строительстве финской сауны используется электрическая металлическая печь, нагревательным элементов которой является ТЭН. Выбор электрической печи является оптимальным, так как она быстро нагревается, не требует топлива, а также проста в эксплуатации.

Как следует париться в финской сауне?

В финской сауне прогреваются, расслабляются и потеют.

1. Первым делом нужно принять душ и следовать в парную отдыхать.

2. В среднем, первый заход в сауну должен длиться около 4-8 минут. Рекомендуется не превышать эту норму времени, чтобы не допустить перегрева и других последствий.
3. После выхода из сауны примите холодный душ или окунитесь в бассейн.
4. Для того, чтобы восстановить баланс жидкости в организме, выпейте чай, морс или квас.
5. При следующих заходах в парную время распаривания можно увеличить до 10-15 минут.
6. Общее количество заходов в финскую сауну – 3-6 раз.
7. Суммарное пребывание в сауне не должно превышать 3-4 часов.
8. В конце мероприятия примите холодный душ, вытритесь и отдохните некоторое время: следует дать вашей коже остыть, а только после выходить на улицу. 

Узнать стоимость: +375(17)209-39-44